Чи безпечно бігати в бойових черевиках?

на жаль, у більшості бойових черевиків погано бігати. Бігові черевики створені для швидкості. Вони важать дуже мало в порівнянні з традиційними бойовими черевиками та мають підошви, призначені для бігу, а не для бігу. Якщо ви хочете покращити свій час CFT або O-курсу, це обов’язково допоможе.

Так, можна бігати в туристичних черевиках на короткі дистанції, але вони не рекомендовані для регулярного бігу. Якщо вам потрібно бігати в черевиках, переконайтеся, що вони добре підходять і є гнучкими. Для тривалого бігу по складній місцевості шукайте пару високоякісних кросівок для трейлу.

Протягом багатьох років солдати армії США виконували фізичну підготовку (PT) у модифікованій службовій формі та бойових черевиках. Переконання в тому, що ПТ у бойових черевиках пов'язане з травмами призвели до появи кросівок для PT у 1982 році.

У групі спортивного взуття не було суттєвих змін м’язового тонусу та скутості. Висновок: результати цього дослідження можуть бути використані для інформування носіння бойових черевиків під час ходьби на біговій доріжці знижує м’язовий тонус і скутість нижніх кінцівок порівняно зі спортивним взуттям.

Вищий каблук = менша стійкість щиколотки = вищий ризик перекочення щиколотки. Тепер я застережу це, сказавши, що існує два вимірювання: «висота каблука» та «низ п’яти до носка». Висока кількість обох, здається, сприяє травмі гомілковостопного суглоба, і вгадайте що, бойові черевики мають велику кількість обох.

Боксерське взуття є обов’язковим, якщо ви плануєте змагання з боксу або змагальні спаринги. Хоча я б сказав, Я б ніколи не бігав у боксерських бутсах, уникайте стрибків на твердих поверхнях, оскільки вони не мають опори з амортизаційного матеріалу в підошвах, тому коліна та гомілки старшого віку не захочуть постійного удару.