Чи дійсно ламінарія працює?

Ламінарія – це не тільки насичена поживними речовинами їжа з низьким вмістом жиру та калорій. Деякі дослідження показали, що ламінарія також може мати потужний вплив на втрату ваги та ожиріння, хоча однозначних висновків немає.. Натуральний альгінат клітковини, що міститься у ламінарії, діє як блокатор жиру, зупиняючи всмоктування жиру в кишечнику.

Багатий вміст клітковини: альгінат — це природне волокно, яке міститься у ламінарії, і, як повідомлялося в дослідженнях, зменшує засвоєння жиру на 75%. Це також насичує, оскільки розширюється в шлунку під час травлення. В результаті ламінарію часто рекомендують для зниження ваги.

Ламінарія особливо багата йодом, але також може поглинати інші метали та мінерали з океану, такі як кальцій, залізо, ртуть, свинець, кадмій і навіть миш’як. Використання ламінарії як основного джерела їжі може призвести до аномалій щитовидної залози і навіть до отруєння металами.

Ламінарія може покращують сенсорні рецептори. Це також може сприяти здоров’ю нігтів і кровоносних судин, допомагати травленню та полегшувати запори. Це також може зменшити випадання волосся та допомогти при діабеті та контролі ваги. Ламінарія може лікувати виразку шлунково-кишкового тракту.

Споживання концентрованої кількості ламінарії може ввести занадто багато йоду в організм. Це може призвести до ризику для здоров'я. Наприклад, надлишок йоду може надмірно стимулювати роботу щитовидної залози. Важливо їсти ламінарію в помірних кількостях.

Ви також захочете уникати надмірної кількості ламінарії якщо ви вагітні (годування також!), оскільки надлишок йоду може призвести до зобу плода, збільшення щитовидної залози у плода.

Фукоксантин, що міститься в бурих водоростях, таких як вакаме, сприяє зниженню ваги за рахунок посилення метаболізму в організмі. Фукоксантин на 100% натуральний і рослинний. Він націлений на найбільш стійкі жири, такі як жир на животі. Прискорення метаболізму змусить організм спалювати накопичений жир швидше.