Чи дійсно родіола працює?

Навряд чи будь-яка окрема сполука, включаючи родіолу, матиме такий широкий спектр переваг для здоров’я. Таким чином, докази навряд чи підтвердять такі численні переваги. Дослідження на клітинах показують, що салідрозид, сполука родіоли, може сприятливо впливати на мозок і вбивати ракові клітини мозку.

Родіолу безпечно використовували в дослідженнях, які тривали від 6 до 12 тижнів. Можливі побічні ефекти включають запаморочення та сухість у роті або надмірне виділення слини. Мало відомо про те, чи безпечно використовувати родіолу під час вагітності або під час годування груддю.

Важливо приймати родіолу в дозах від 288 до 680 мг, щоб отримати найбільш ефективний ефект проти втоми та стресу. Вважається, що при вживанні родіоли вона починає діяти 30 хвилин з негайним ефектом, що триває 3-4 години.

Огляд 2017 року в Міжнародному журналі психіатрії в клінічній практиці виявив, що екстракт родіоли містить добавки може допомогти полегшити симптоми стресу, такі як виконання завдань, розумова працездатність і загальний настрій. Це також може допомогти запобігти хронічному стресу та ускладненням, пов’язаним зі стресом.

Дослідження показали, що родіола може допомогти посилити реакцію організму на фізичні стресори, такі як фізичні вправи, і психологічні стресори, такі як втома та депресія.

A: Родіола сприяє зниженню ваги, прискорюючи метаболізм, знижуючи рівень кортизолу, пов’язаного зі стресом. може сприяти збільшенню вагиі впливає на контроль апетиту. Однак його слід використовувати в поєднанні зі здоровою дієтою та регулярними фізичними вправами для досягнення найкращих результатів.

Взаємодія та протипоказання родіоли Родіола може посилити дію таких препаратів, як варфарин і протизапальні засоби. Родіола може перешкоджати дії імунодепресантів (наприклад, тих, що приймаються при розсіяному склерозі).