Чи добре тренування божевілля для схуднення?

Аеробіка: Так. Insanity – це все про аеробіку. Це допоможе вам підвищити фізичну форму серцево-судинної системи та схуднути/скинути жир.18 серпня 2022 р

Результати INSANITY: ця мама втратила 9 дюймів від талії за 60 днів! Ніколь Наваретт програла 36 фунтів. і 9 дюймів її талії за 60 днів з INSANITY.

Чи справді Insanity «розтопить жир»? Так і ні. Але не помиляйтесь – це просто високоінтенсивне інтервальне тренування, і ваше тіло не знає різниці між тренуванням H.I.I.T на біговій доріжці та гучно розрекламованим DVD Insanity. Фізіологічно результат той самий.

60 днів Хоча P90X має 90-денну програму, Insanity обіцяє користувачам справедливі результати 60 днів—за умови, що вони займаються спортом шість днів на тиждень і дотримуються рекомендованого плану харчування з низьким глікемічним вмістом, який містить їхній фірмовий коктейль (званий Shakeology).');})();(function(){window.jsl.dh('yHnUZrL4Hpee5NoP96m5gQU__41','

Поки Дослідження пов’язують підвищення фізичної форми з інтервальними тренуваннями в стилі Insanity, докази того, що ці програми призводять до втрати ваги, є чим завгодно, але не надійними.

Аеробіка: Так. Insanity – це все про аеробіку. Це допоможе вам підвищити фізичну форму серцево-судинної системи та схуднути/скинути жир.

6 днів на тиждень тренування Insanity виконуються від 20 до 60 хвилин за раз, 6 днів на тиждень протягом 60 днів. Тренування Insanity розробляються компанією Beachbody і проводяться під керівництвом фітнес-тренера Шона Т. Ці тренування вважаються інтенсивними і зазвичай рекомендуються лише для учасників, які вже мають базовий рівень фізичної підготовки.