Чи є кокосова вода проносним?

Кокосова вода вважається природним проносним, що містить лауринову кислоту, яка в організмі перетворюється на монолаурин, кажуть дослідники. Монолаурин – це речовина, яка має гарну антибактеріальну та противірусну дію, допомагає запобігти проблемам з травленням і пригнічує кислотність шлунка.

Кокосової води в розмірах однієї порції, які регулярно доступні в розфасованих напоях, недостатньо, щоб викликати проносний ефект. Якщо ви вживаєте кокосову воду як проносне, вам, швидше за все, знадобиться не менше чотирьох чашок приймати ефективну дозу мінералів.

Це може спричинити здуття живота і незначний розлад шлунка у деяких людей. Перш ніж вводити кокосову воду в раціон, тим, у кого є проблеми з нирками, слід проконсультуватися з лікарем.

кокосів або будь-яких його компонентів слід уникати кокосової води, щоб запобігти алергічним реакціям, які можуть варіюватися від легких до важких. Ті, хто має проблеми з нирками: Кокосова вода природно багата калієм, що може бути проблематичним для людей із проблемами нирок, особливо тих, хто дотримується дієти з обмеженням калію.

Не рекомендується пити кокосове молоко натщесерце. як містить лауринову кислоту. Але ніжну кокосову воду, змішану з кількома краплями лимонного соку, можна приймати натщесерце, але не кокосове молоко.

Кокосова вода є низькокалорійним варіантом регідратації. Він містить багато електролітів і мінералів і може покращує здоров'я кісток і зменшує м'язові судоми після тренування. Деякі люди вживають його як альтернативу спортивним напоям після інтенсивних тренувань, але зазвичай у соку мало натрію, необхідного електроліту.

Сміт каже, що вживання кокосової води, як частина збалансованої дієти, може запропонувати деяке полегшення та допомогти промити вашу систему. Дослідження 2018 року показало, що кокосова вода збільшує виведення калію, хлоридів і цитратів із сечею. «Є багато різних типів каменів, — каже Сміт.