Чи хороше поєднання помідорів і авокадо?

Дієтолог Гаріма Гоял поділився деякими причинами, чому ці два інгредієнти добре працювати разом. Авокадо багатий корисними жирами, особливо мононенасиченими жирами, які можуть покращити засвоєння жиророзчинних поживних речовин, таких як лікопін, який міститься в помідорах.24 серпня 2023 р.

Поєднуючи їх із високообробленими продуктами, такими як бургери швидкого харчування або заморожені страви, які часто мають високий вміст нездорових жирів, натрію та добавок, можуть поставити під загрозу користь авокадо для здоров’я. Авокадо має м’який смак і кремову консистенцію, які можуть не поєднуватися з гострими стравами, такими як перець чилі або гострі соуси.

Замінюючи насичені жири (тобто. вершкове масло) для хорошого джерела мононенасичених жирів, таких як авокадо, може допомогти зменшити масу тіла. Помідори – повні лікопіну (фітохімічної речовини, яка надає помідорам червоного кольору), лікопін сприяє антиоксидантній активності та може допомогти забезпечити захист від серцево-судинних захворювань.

Продукти, які добре поєднуються з авокадо

• Бекон – салати, бургери тощо.
• Яловичина – бургери, тако, філе тощо.
• Курка – курка гриль, бутерброди, салати тощо.
• Індичка – копчена, бутерброди та ін.
• Лосось – на грилі, суші та ін.
• Чорна квасоля – супутні продукти.
• Краб – на пару та ін.

За словами Крістен Карлі, MS, RD, засновника Camelback Nutrition & Wellness, «жир в авокадо допомагає нам засвоювати більше лікопіну, основного антиоксиданту, який міститься в помідорах». Лікопін пов’язаний із цілим рядом переваг для здоров’я, серед яких:покращення артеріального тиску та серцево-судинної системи, зниження рівня холестерину та боротьба з a …

Поєднання авокадо з помідорами може створити ароматне поєднання, яке покращить смак і поживну цінність ваших страв. Дієтолог Гаріма Гоял поділився деякими причинами, чому ці два інгредієнти добре поєднуються.

Кілька видів борошнистих червців можуть атакувати дерева авокадо, але борошнистий червець довгохвостий найбільш ймовірно, що заражає дерева авокадо.Тим не менш, достовірна ідентифікація видів борошнистого червця, що вражають ваші дерева, має вирішальне значення для реалізації належного плану управління.