Чи корисні вівсяні квадрати Quaker для холестерину?
2024Хороші новини – вівсяна каша дійсно допомагає знизити рівень холестерину! Овес був першим цільним зерном, визнаним FDA, що допомагає знизити рівень холестерину. Насправді FDA схвалила першу в історії харчову претензію щодо здоров’я вівсяної каші через її користь для серця в дієті з низьким вмістом насичених жирів і холестерину.
Є переконливі докази того, що цільнозерновий овес і вівсяні висівки можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові завдяки силі бета-глюкану – розчинної клітковини, в основному унікальної для вівса, яка в основному повідомляє вашій печінці витягувати холестерин ЛПНЩ із крові.
Квакерські вівсяні пластівці з корицею — чудовий спосіб почати свій ранок. Здорове серце* *Дієти, багаті цільнозерновими та іншими рослинними продуктами з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань.
Цільнозерновий овес: найкращий вибір для зниження рівня холестерину.
Овес має низку поживних переваг. Дослідження показують, що їх споживання значно знижує рівень загального холестерину та ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у крові.відомі фактори ризику серцевих захворювань. [1] Давайте зануримося в причини цього ефекту.
Почніть їсти сталеву вівсяну кашу «Мені вдалося дуже успішно знизити рівень холестерину у багатьох моїх клієнтів. Багато з них змогли припинити прийом ліків або взагалі не починали їх приймати. Я змушую їх з’їдати ½ склянки сталевого… різати овес п’ять днів на тиждень для шість тижнів. Це все, що потрібно!»