Чи можете ви натиснути на теля?

Лише тейпування не вилікує розтягнення литок. Це також не робить литковий м’яз достатньо сильним для бігу та не захищає його від нових травм.

Вам не слід займатися спортом, поки ви повністю не одужаєте і не зникнете болю. Кінезіологічне тейпування також ідеально підходить для підтримки фази загоєння. Розтягнутий м’яз можна додатково лікувати за допомогою спеціальних стрічкових систем на додаток до інших заходів.

Перерва: відпочиньте м’язам і більше не навантажуйте уражену частину тіла. Лід: охолодіть уражену ділянку, щоб зменшити набряк і біль. Компресія: накласти пов’язки, що давлять, або бинти, щоб запобігти набряку. Підйом: Підніміть ногу або руку, щоб уникнути можливого застою крові.

Кожен відновлюється після травми литки з різною швидкістю, але Використання KT Tape прискорює процес, розслаблює м’язи та знімає пов’язаний з цим біль *. Відпочинок, лід і компреси також є цінними методами лікування.

На відміну від болю в м'язах, ці травми потрібно лікувати протягом більш тривалого періоду часу. Залежно від того, наскільки сильним є м’язове напруження, спортсмени повинні бути спокійними протягом трьох-шести тижнів і не займатися спортом протягом цього часу.. Якщо м'язове волокно розірване, можливо, доведеться зробити перерву на десять тижнів.

Напруга вимагає часу зазвичай чотири-шість днів.

Якщо в анамнезі пацієнта є розвиток тромбутейпування категорично не рекомендується (зокрема тому, що вік, навіть якщо він відомий, відіграє певну роль у розвитку тромбу). Серцеві пацієнти з серцевими клапанами також частіше схильні до утворення тромбу. Будьте обережні з людьми похилого віку.