Чи можна їсти обгортання з низьким вмістом вуглеводів на Аткінсі?

Створюйте різноманітні обгортання з овочів, кето-соусів, сиру та м’яса. як одне з обгортань з найменшим вмістом вуглеводів, вони дозволяють зменшити споживання калорій, коли ви хочете з’їсти щось смачне. Як бонус, ви можете використовувати їх як основу для вашої кето-дружньої м’ясної піци.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно їсти хліб або інший зерновий продукт, дозволені лише продукти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом вуглеводів із 3 грамами чистих вуглеводів або менше на порцію, і ви можете їсти лише одну порцію в день. Зауважте, що навіть така кількість може уповільнити або зупинити ваш прогрес.

100 грам Atkins 100™ — це план з низьким вмістом вуглеводів, розроблений, щоб зробити здоровий спосіб життя легшим, ніж будь-коли раніше. На основі контролю порцій і прийому їжі 100 грам чистих вуглеводів на день, цей план є чудовим вибором, якщо ви хочете зберегти свою поточну вагу, годуєте грудьми з метою збереження своєї ваги* або вагітні.

Дієта Аткінса – популярний план харчування з низьким вмістом вуглеводів розроблений у 1960-х кардіологом Робертом С. Аткінсом. Дієта Аткінса обмежує вуглеводи (вуглеводи), зосереджуючись на білках і жирах.

Суворі обмеження вуглеводів можуть змусити ваше тіло розщеплювати жир на кетони для отримання енергії. Це називається кетозом. Кетоз може викликати такі побічні ефекти, як неприємний запах з рота, головний біль, втома та слабкість. Незрозуміло, які довгострокові ризики для здоров’я може становити дієта з низьким вмістом вуглеводів.

1. солодкі продукти. Більшість людей уже вважають багато продуктів цієї категорії нездоровими ласощами. Цукерки, безалкогольні напої та солодкі десерти, такі як тістечка, шоколад і морозиво, є очікуваними записами в списку вуглеводів, яких слід уникати для схуднення.