Чи популярний Тай Чі в Сінгапурі?

У оздоровчому ландшафті Сінгапуру Тай Чі вважається улюбленою практикою.

Тай-чи в Китаї залишається популярним Китай, де його практикують щодня масово, часто рано вранці в парках і на відкритих просторах. А за останні 50 років або близько того тай-чи став популярним і за межами Китаю.');})();(function(){window.jsl.dh('k5fVZtqvHMyMhbIP-qi-2Ak__31','

Тайцзи (або Тайцзи) є стародавнє китайське бойове мистецтво, спочатку розроблений для бою та самозахисту, але згодом перетворився на вид спорту та вправи.

Поєднуючи бойові мистецтва та медитативні рухи, тай-чи сприяє балансу та зціленню як розуму, так і тіла, і сьогодні використовується в основному для оздоровчих цілей. Існує багато різних стилів тай-чи, але всі вони передбачають повільні, розслаблені, витончені рухи, причому кожен рух плавно перетікає в наступний.

Тай-чи виник як стародавнє бойове мистецтво в Китай. З роками він став більше зосереджуватися на зміцненні здоров’я та реабілітації.

Інші недоліки тайцзи Щоб навчитися тайцзи та отримати від нього максимальну користь, ви повинні практикувати тайцзи щодня. Тайцзи важко навчитися самостійно. Вивчення тайцзи з відео, книги або онлайн не є оптимальним. Найкраще підійде кваліфікований особистий викладач. Тайцзи може пошкодити коліна.

Якщо у вас проблеми з суглобами, проблеми з рівновагою або ви віддаєте перевагу м’якій вправі, тай-чи може підійти. Йога може краще підійти для більш динамічного фізичного тренування. Особисті переваги: ​​спробуйте заняття тай-чи та йогою, щоб побачити, яка практика найбільше резонує.