Чи потрібно мати дзеркало в кімнаті для медитації?
2024Вигляд того, як ти заспокоюєшся, заспокоює ще більше. Це відіграє життєво важливу роль для дзеркал у будь-якій кімнаті чи просторі для медитації. Крім того, світло падає на вас своєю пишністю, допомагаючи заспокоїтися. 6 серпня 2019 р.
Однак, як і інші стилі медитації, споглядання в дзеркало є потужним інструментом, який може допомогти практикуючим зосередитися на теперішньому моменті, збільшити любов до себе та покращити своє психічне здоров’я.
4 місця, де НЕ варто вішати дзеркало вдома
- НЕ висіть навпроти безладу. Ви хочете, щоб ваші дзеркала відбивали світло та радісну енергію, а не купи листів, іграшок чи іншого безладу. …
- НЕ вішайте безпосередньо над ліжком або навпроти нього. …
- НЕ ВИСАЙТЕ на кухні. …
- НЕ вішайте прямо навпроти вхідних дверей.
Дивлячись у дзеркало – це практика медитації, але замість того, щоб заплющити очі та зосередитися на диханні, ви тримаєте очі відкритими та зосереджуєтеся на своєму відображенні в дзеркалі. Дивлячись на своє відображення і заспокоюючи свої думки, ви починаєте менше зосереджуватися на своїх недоліках, а більше на своєму життєвому досвіді.
Дивлячись у дзеркало дає змогу протистояти своїм емоціям і реакціям, які їх супроводжують. Це також допоможе вам навчитися протистояти самоосуду за допомогою вдячності, співчуття та любові. Це більше, ніж те, як ти виглядаєш.
У відкритому, неструктурованому підході до медитації є багато способів медитації. Ви знайдете свій власний шлях, і з часом він зміниться. Розмірковуючи над своїм медитативним процесом, ви усвідомлюєте, як ви медитуєте та як медитація підтримує та інформує вас.
Дзеркала можуть стимулювати позитивну енергію, збільшити його потік і створити світло. Поверхова площадка на темних вузьких сходах може виграти від дзеркала, оскільки воно допоможе створити світло та створити кращий потік енергії.