Чи Triphala зменшує жир на животі?

Деякі дослідження показали, що Triphala може допомогти у втраті жиру, особливо в області живота. В одному дослідженні щури, яких годували дієтою з високим вмістом жирів і доповнювали трифалою, мали більш значне зниження маси тіла, споживання енергії та жиру в організмі порівняно з мишами, які не отримували трифалу (36). 13 березня 2023 р.

Щоб включити Triphala у свій розпорядок дня, змішайте 1 чайну ложку порошку Triphala з теплою водою і споживайте натщесерце. Тепер давайте розглянемо інші зручні способи включення Triphala у ваш розпорядок схуднення: 1. Холодна вода: змішайте порошок Triphala з холодною водою для отримання освіжаючого напою.

Тріфала чурна традиційно використовується в Аюрведе та, як вважають, має користь для травлення. Хоча деякі люди асоціюють це зі втратою ваги, наукові докази обмежені. Проконсультуйтеся з медичним працівником або аюрведичним лікарем, перш ніж використовувати трифала чурна для схуднення.

Так, безпечно приймати порошок Triphala щодня. Відомо, що він м’який для шлунка і вважається безпечним для тривалого використання. Регулярний прийом TPL сприяє регулярності та покращує травлення. Приймаючи цю траву, найкраще робити це з теплою водою, щоб максимізувати її ефективність.

Але бажано не споживати трифалу в надлишку, оскільки вона має легку проносну властивість [2]. Трифала допомагає налагодити загальне травлення та підтримувати здорову роботу кишечника. Але він має властивість Rechana (м’яке проносне), яке може спричинити діарею, якщо приймати його в надлишку з теплою водою.

Це природний проносний засіб, який може посилити дефекацію та полегшити запор. Ви можете задатися питанням, скільки часу потрібно Triphala для лікування запору? Дослідження споживачів показують, що трифала може давати позитивні результати в лише два дні.

Візьміть одну чайну ложку (приблизно 3-5 грамів) Triphala churna. Розмішайте його в теплій воді до утворення розчину. Найкраще взяти перед сном або рано вранці натщесерце.