Чи впливає депресія на вагу?

Людина, яка переживає депресію, часто втрачає інтерес до діяльності, яка раніше вважалася приємною, включаючи їжу. Ця втрата апетиту може відбуватися протягом тривалого періоду часу, спричиняючи різку втрату ваги.

Стрес може по-різному впливати на вагу людини. У деяких випадках стрес викликає хаос у розкладі харчування людини. Наприклад, людина, яка переживає стрес, зазвичай пропускає їжу та робить неправильний вибір їжі.

Потім, коли стане гірше, виникнуть розлади настрою, яких важко уникнути. Існує декілька симптомів депресії, які найчастіше зустрічаються, зокрема: Почуття смутку, похмурості, порожнього настрою, безнадії та неспокою. Легко втрачає енергію і енергію, відчуває втому, слабкість, млявість, виснаження.

Ті, що мають депресія зазвичай має кілька симптомів, таких як втрата енергії, зміни апетиту, порушення сну (може бути надмірним, а також може спати менше, ніж зазвичай), тривога, зниження здатності зосередитися, нездатність приймати рішення, відчуття незручності, почуття непотрібність, провина…

Зниження апетиту та втрата інтересу до їжі: Одним із поширених симптомів депресії є ангедонія або втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення . У багатьох людей це проявляється у вигляді втрати апетиту і, у свою чергу, втрати ваги.

Як керувати змінами ваги через депресію. Дослідження показують, що збільшити фізичну активність і тривалість сну може допомогти людям зменшити споживання їжі з високим вмістом жиру та цукру у відповідь на негативні емоції. Це може допомогти їм контролювати свою вагу.