Чи здорові раковини тостади?

Сама оболонка тостади є джерело цільного зерна і може запропонувати деякі важливі вітаміни та мінерали. Цю страву також можна зробити ще кориснішою, якщо додати інші поживні інгредієнти, як-от нежирні білки та багато овочів. 10 лютого 2023 р.

58 калорій Tostada Shells Corn (1 шматок) містить 7,9 г загальних вуглеводів, 7,2 г чистих вуглеводів, 2,9 г жиру, 0,8 г білка та 58 калорій.');})();(функція(){window.jsl.dh('yjPVZt7wCJKB5OMP4szh0Q8__34','

В першу чергу завдяки високому вмісту вуглеводів. Як ми встановили, Тостади містять приблизно 12,43 г чистих вуглеводів на 100 г— що ускладнює для людей, які сидять на кето-дієті, дотримуватись суворого щоденного ліміту вуглеводів і підтримувати кетоз.

Домашня запечена тостада є більш здоровою альтернативою смаженим варіантам, виготовлений шляхом запікання кукурудзяних коржів у духовці до ідеального хрусткої скоринки, створюючи ароматну основу, яку можна поповнити улюбленими інгредієнтами.

Кукурудзяні коржі є хорошим джерелом клітковини, оскільки вони вважаються цільнозерновими, як і цільнозерновий хліб, а також магнію, який відіграє важливу роль у здоров’ї мозку, серця та м’язів.. У них також менше вуглеводів, калорій і жиру, ніж у борошняних коржах. Борошняні коржі також мають користь, оскільки містять залізо.

Велика картина. Отже, як ви бачите з тостади легко приготувати здорову їжу. Сама шкаралупа тостади є джерелом цільних зерен і містить деякі важливі вітаміни та мінерали. Цю страву також можна зробити ще кориснішою, якщо додати інші поживні інгредієнти, такі як нежирні білки та багато овочів…

Кукурудзяні коржі є найкращим інгредієнтом для виготовлення раковин тостади. Оболонка кукурудзяної тостади плоска, хрустка, має міцну структуру та грубу консистенцію. Він має таку ж текстуру, як тортилья. Тостади готують із запечених або смажених кукурудзяних коржів.