Чи здорово для пар лягати спати разом?

Коли ви з партнером лягаєте спати одночасно, це може допомогти усунути шкідливі звички, які можуть погіршити якість сну. Це може навіть допомогти вам обом більше спати щоночі. Може допомогти покращити швидкий сон. Одне дослідження показало, що пари, які засинають разом, відчувають кращий швидкий сон, ніж пари, які цього не роблять. 12 грудня 2023 р.

Сон із вашим партнером може позитивно вплинути на ваше психічне здоров’я та загальне самопочуття. Інтимність між парами виходить за межі сексу, і коли ви спите зі своїм партнером, ваші серцеві ритми синхронізуються. Перегляд вихідного коду. Якщо ви торкаєтеся під час сну, це може призвести до додаткових переваг.

так численні добре проведені дослідження вимірювали якість сну за допомогою наукових приладів, щоб підтвердити це пари, які регулярно спільне ліжко, краще сплять і мають загалом кращі стосунки на додаток до багатьох переваг для здоров’я та щастя.

Це показало дослідження Мічиганського університету спільне ліжко може погіршити якість сну, потенційно напружити стосунки. Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі виявили, що після поганого сну подружжя частіше сваряться.

Деякі дослідження показали, що пари з різними графіками сну, як правило, повідомляють про менше задоволення та інтимності та більше конфліктів, порівняно з тими, чий графік сну тісно синхронізований. Стає гірше. Якщо ви не спите, як колода, важко спокійно дрімати, поки хтось поруч не спить.

За даними Sleep Foundation, 60 відсотків американських пар сплять разом. Можливо, вам цікаво, що стосується інших 40 відсотків — ми поговоримо про це трохи пізніше. Лягати спати в той самий час, що й ваша дружина, може принести численні переваги фізичному та емоційному здоров’ю.

Немає нічого поганого в тому, щоб мати кілька статевих партнерів, якщо всі учасники погоджуються і не зазнають шкоди. Мати більше ніж одного партнера може бути як перевагою, так і ризиком. Щоб займатися безпечним сексом, обов’язково використовуйте бар’єрні методи та регулярно проходьте тестування на ІПСШ.