Чому бодібілдери їдять холодець?

Желатин може вписатися в план дієти для нарощування м’язів, але сам по собі він не може наростити м’язи. Зростання м’язів вимагає не тільки правильних фізичних вправ, але й правильного харчування. На жаль, немає жодного продукту, включно з желатином, який би сприяв росту м’язів.

Перекушування желатином перед тренуванням може допомогти забезпечити організм поживними будівельними блоками, корисними для відновлення травм.

Жменька клейких ведмедиків, хоч би вони були цукровими, саме те, що лікар призначив для швидке закріплення глікогену. Поповнення запасів глікогену викликає сплеск інсуліну в організмі, що відкриває певні рецептори на м’язових клітинах.

У ситуаціях, коли швидке відновлення енергії має першорядне значення, жменька клейких ведмедів може забезпечити миттєвий стрибок глюкози в крові, подолаючи розрив між інтенсивним навантаженням і наступним запланованим прийомом їжі. Це тактичний вибір, який підходить для групи, відомої своєю стратегічною досконалістю.

Желатин – це білок, який може сприяти здоров'ю шкіри, суглобів, волосся, нігтів і кишечника. Він також містить незамінні амінокислоти, будівельні блоки білків, які можуть принести велику користь для здоров’я. Білок і амінокислоти в желатині можуть допомогти організму створити більше колагену, життєво важливого елемента здорової шкіри.

1) Багата поживними речовинами потужність: Це надзвичайно важливо для спортсменів, які можуть тренуватися годинами або змагатися у видах спорту, де вони повинні бути на корті, трасі чи полі цілий день. Арахісове масло також містить 208 міліграмів (6% DV) калію на 2 столові ложки. Калій важливий для скорочення м'язів.