Чому болить потилиця і задерев’яніла шия?
2024Защемлення нерва на шиї може викликати біль у голові, відомий як потилична невралгія. Травма шиї, напруження м’язів або такий стан, як артрит, можуть спричинити защемлення нерва. Коли хтось має потиличну невралгію, біль пронизує потиличний нерв.Apr 29, 2021
Головний біль від напруги виникає, коли м’язи шиї та шкіри голови напружуються або скорочуються. Ці скорочення м’язів зазвичай можуть бути відповіддю на стрес, депресію, травму голови або тривогу. Часто ви можете отримати головний біль напруги, коли ви довго тримаєте голову в одному положенні, не рухаючи нею.
Багато речей можуть дратувати або напружувати нерви шиї, що може спровокувати головний біль. Це включає в себе погана постава, напруга шиї, травма або захворювання, такі як защемлення нерва або грижа шийного диска. Біль у шиї та головний біль часто згадуються одночасно, оскільки ригідність шиї може викликати головний біль.
Просто не забувайте припинити лікування, якщо воно посилює ваш біль.
- Сильно натискайте. …
- Спробуйте теплову терапію. …
- Використовуйте пакет з льодом. …
- Підтримуйте правильну поставу. …
- Спи, але не проспи. …
- Знайдіть правильну подушку. …
- Ведіть щоденник. …
- Відвідайте фізіотерапевта.
Можливо, ви зможете полегшити ригідність шиї витягнувши руки над головою і повільно обертаючи шию по колу. Відвідайте медичного працівника, якщо ви все ще відчуваєте біль або скутість рухів триває більше кількох днів.
Або прикладіть лід або прохолодну мочалку до чола. Масаж також може зняти м’язову напругу, а іноді і головний біль. Злегка помасажуйте скроні, шкіру голови, шию та плечі кінчиками пальців або обережно потягніть шию.
Ригідність м’язів шиї. Цей симптом найчастіше включає в себе знижену здатність згинати шию вперед, що також називається ригідністю потилиці.Залежно від тяжкості ригідності потилиці, шия може згинати приблизно половину того, що вона могла робити раніше, або вона може майже не згинатися взагалі.