Чому мій пульс 90 лежить?

Нормальний пульс у стані спокою для дорослих коливається від 60 до 100 ударів на хвилину. Як правило, нижча частота серцевих скорочень у стані спокою означає більш ефективну роботу серця та кращу форму серцево-судинної системи. Наприклад, у добре тренованого спортсмена нормальна частота серцевих скорочень у стані спокою може бути близькою до 40 ударів на хвилину.

Високий пульс під час сну Стрес і хвилювання: Тривога призводить до прискореного серцебиття та підвищення артеріального тиску. Тривалий стрес і хвилювання можуть прискорити серцебиття. Перегляд джерела під час сну. Поганий сон, у свою чергу, може негативно вплинути на серцевий ритм і артеріальний тиск протягом дня.

Ваша частота серцевих скорочень у стані спокою – це коли серце перекачує найменшу кількість крові, яка вам потрібна, оскільки ви не тренуєтесь. Якщо ви сидите або лежите, і ви спокійні, розслаблені та не хворієте, ваш пульс зазвичай становить від 60 до 100 ударів на хвилину.

Дослідники також виявили, що чим вищий пульс у людини в стані спокою, тим більший ризик передчасної смерті. Зокрема, RHR між 81 і 90 подвоює ймовірність смерті RHR вище 90 збільшив його втричі.

Брадикардія (частота серцевих скорочень 40 – 60 ударів на хвилину) може бути нормальним, коли ви спите. Це також може бути нормальним, коли ви не спите, якщо ви молода, здорова доросла людина або маєте хорошу фізичну форму. Однак, якщо ви не дуже фізично підготовлені, брадикардія може бути ознакою проблем із серцем.

Деякі люди відчувають прискорене серцебиття, коли лежать, через положення, в якому вони сплять. Спати, згорбившись на боці, може збільшити тиск у вашому тілі, викликаючи серцебиття. Багато інших поширених причин прискореного серцебиття включають: тривожність, стрес і депресію.