Чому сміх зміцнює імунітет?

Коли ми сміємося, наше тіло переходить у стан глибокої релаксації, що сприяє належному функціонуванню нашої імунної системи. Сміх стимулює вироблення антитіл, які є важливими білками для боротьби з інфекціями та патогенами.13 квітня 2024 р

Поліпшення настрою : Сміх вивільняє такі нейромедіатори, як дофамін, які відіграють важливу роль у регуляції настрою. Це може допомогти полегшити симптоми депресії, тривоги та хронічного стресу, а також сприяти більш позитивному та оптимістичному мисленню.

Коли ми сміємося, наш організм виділяє гормони Коли ми сміємося, ми стимулюємо дофамін, який сприяє відчуттю задоволення, і синтез серотоніну, який знижується у випадках депресії.. Наше тіло виділяє ендорфіни, гормони, які зменшують вироблення адреналіну, що утворюється під час стресу.

Подібним чином позитивні емоції, такі як любов, щастя та хвилювання, можуть допомогти зміцнити нашу імунну систему. Ці емоції стимулюють вироблення лейкоцитів, ці фронтовики нашого організму в боротьбі з хворобою.

Гумор і сміх зміцнює імунну систему, додає енергії, знімає біль і може захистити нас від шкідливого впливу стресу.

Сміх знижує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень Коли ми сміємося, вони розширюються, що посилює кровообіг по всьому тілу і таким чином захищає серце, стабілізуючи серцевий ритм..

«Сміх, мабуть, найкращий природний засіб від стресу. Він дозволить нам вивільнити гормони, а саме ендорфіни, який матиме анксіолітичну та антидепресивну дію. Це також активує схему винагороди з дофаміном. Ми також знаємо, що сміх комунікативний.