Чому я не відчуваю спраги?

Наприклад, діабет, фізичне виснаження та психічні розлади можуть заважати вам відчувати спрагу, коли ваше тіло потребує води. Якщо у вас діагностовано будь-яке з цих хронічних захворювань або інше захворювання, ваш лікар повинен повідомити вам про можливість зневоднення без відчуття спраги.

Відсутність спраги іноді протягом дня є нормальним явищем, якщо організму не потрібно більше рідини. Але якщо у вас різко змінюється потреба в рідині, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Ваше споживання рідини відповідає вашим потребам, якщо ви рідко відчуваєте спрагу, а ваша сеча безбарвна або світло-жовта. Щоб запобігти зневодненню, подумайте про те, щоб регулярно пити воду під час їжі, під час тренувань і коли ви відчуваєте спрагу.

Багато людей уникають пити воду через вони не хочуть часто ходити до туалету протягом робочого дня. Однак послаблення цього може навчити ваше тіло переносити новий рівень споживання води.

Зазвичай спрага – це лише спосіб попередження мозку про те, що ви зневоднені, тому що ви п’єте недостатньо рідини. Але надмірна та постійна спрага (відома як полідипсія) може бути ознакою основної проблеми, такої як діабет.

Проблема для тих із нас, хто має ADD/ADHD, полягає в цьому ми забуваємо робити щось таке просте, як пити більше води. Моя рекомендація: я рекомендую, щоб мої клієнти отримували воду щомісяця.

Психічні стани, такі як тривога, депресія та стрес, можуть мати негативний вплив на рівень голоду. Інші фізичні захворювання, такі як вагітність, гіпотиреоз тощо, також можуть спричинити зниження апетиту.