Хтось подолав 4-хвилинну милю?

Чотирихвилинний бар'єр вперше подолав 6 травня 1954 року на трасі Іффлі Роуд Оксфордського університету британський спортсмен Роджер Банністер., за допомогою інших бігунів Кріса Чатавея та Кріса Брашера як кардіостимуляторів.

Жодна бігунка ще не подолала чотирихвилинний бар'єр. Жіночий світовий рекорд на даний момент становить 4:07.64, встановлений Фейт Кіп’єгон з Кенії в 2023 році. Дослідження «Обігнання жатки: довголіття перших 200 бігунів менше чотирьох хвилин» було опубліковано сьогодні в British Journal of Спортивна медицина.

Елітні бігуни зменшують це число до від 4 до 5 хвилин на милю. (Світовий рекорд із найшвидшої милі належить Хічаму Ель Герружу з Марокко, який у 1999 році пробіг милю за 3 хвилини 43,13 секунди.)

Англієць Роджер Банністер 6 травня 1954 р. англієць Роджер Банністер став першим, хто пробіг милю менш ніж за чотири хвилини. Банністер, який згодом став лікарем, здійснив цей подвиг під час гонки в Оксфорді. Його час становив три хвилини 59,4 секунди.');})();(function(){window.jsl.dh('7GXVZui8Lcmi0PEPhJuDsQk__28','

Якоб Інгебрігтсен Наймолодший спортсмен, який пробіг чотирихвилинну милю Якоб Інгебрігтсен (Норвегія, народилася 19 вересня 2000 року), яка показала час 3 хвилини 58,07 секунди у віці 16 років 250 днів на змаганнях Діамантової ліги Prefontaine Classic IAAF в Юджині, Орегон, США, 27 травня 2017 року.');})( );(функція(){window.jsl.dh('7GXVZui8Lcmi0PEPhJuDsQk__32','

Неконкурентоспроможний бігун із відносною формою зазвичай долає одну милю в середньому приблизно за 9-10 хвилин. Якщо ви новачок у бігу, ви можете пробігти одну милю приблизно за 12-15 хвилин, щоб наростити витривалість. Елітні марафонці в середньому долають милю приблизно за 4-5 хвилин.

5-хвилинна миля є дуже хорошим бар’єром для більшості бігунів на дистанції. Щоб пробігти менше 5 хвилин милі (9 метрів більше, ніж 1600), бігунам потрібно в середньому 75 секунд або швидше протягом 4 кіл.Сьогодні більшість хлопців-першокласників середньої школи долають 5-хвилинний бар’єр, а справді хороші старшокласниці долають 5-хвилинний бар’єр.