Китайська страва на винос містить багато жиру?

2024 Від admin

➢ Типова китайська страва на винос, що складається з порції овочевих спринг-ролів і кисло-солодкої курки з рисом, смаженим на яйцях, забезпечує приблизно 2184 калорії (109 відсотків GDA дорослої людини для енергії), 74 грами загального жиру (106 відсотків GDA дорослого для загального жиру), 14 грамів насиченого жиру (70 відсотків…

Намагаючись замовити більш здорову китайську їжу на винос або будь-яку іншу їжу на винос, важливо знати спосіб приготування, який використовується. Багато перших страв у китайських ресторанах смажать у клярі та смажать у фритюрі, тому їх слід уникати, оскільки вони високий вміст жиру, крохмалю та калорій.

13 найздоровіших варіантів китайської їжі на винос

Вареники на пару. Пельмені, які пропонують у китайському ресторані, — це кишеньки з тіста, наповнені приправленим м’ясом і овочами, як правило, свининою та капустою. …
Кисло-гарячий суп або яєчний суп. …
Му гу гай пан. …
Яловичина і брокколі. …
Чоп суї. …
Курка і брокколі. …
Запечений лосось. …
Щаслива родина.

17 найздоровіших варіантів китайської їжі на винос, на думку зареєстрованих дієтологів

Креветки та овочі з соусом з чорної квасолі. …
Яловичина і брокколі. …
Змішані овочі. …
Додаткові овочі. …
Му Шу Овочі. …
Курка Му Шу. …
Будь-що, приготоване на пару. …
Маленький суп.

Найгірше: Курка генерала Цо Паніроване, смажене курча гаситься в цукровому соусі. Одне замовлення містить близько 1500 калорій і 88 грамів жиру, і воно забезпечує більше натрію, ніж ви повинні отримати за день. Інші смажені страви, на які варто звернути увагу: кунжут, апельсин, кисло-солодка курка.

Піца та китайські страви як правило, містить найвищий вміст солі, а піца та індійська кухня мають найвищий вміст цукру. Що стосується жиру, особливо насиченого жиру, він показує, що піца та англійські страви мають найвищий вміст, а китайський – найменший.