Кому слід уникати амли?

Деякі з найпоширеніших побічних ефектів соку амли: 1. Підвищена кислотність – Оскільки амла містить велику кількість вітаміну С у кожному фрукті, вона досить кисла. Отже, хоча його зазвичай призначають як засіб для детоксикації, він часто може спровокувати підвищену кислотність у багатьох людей.

Через відсутність наукових доказів слід уникати використання амли в медичних цілях якщо ви годуєте грудьми[3]. Amla може знизити рівень глюкози в крові. Тому, як правило, бажано регулярно контролювати рівень глюкози в крові, якщо ви приймаєте амлу разом з протидіабетичними препаратами [3].

Ви можете приймати 1-2 амли на день у вигляді соку або навіть сирими. Однак завжди рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати його вживати. Амлу не слід вживати якщо ви вагітні, годуєте грудьми або у вас діагностовано низький рівень цукру в крові.

Ягоди амли багаті антиоксидантами, які знижують ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця, діабет і рак. Ягоди амли також є чудовим джерелом вітаміну С. Вітаміну Е.

Сік амли, який багатий антиоксидантами, має потенціал для відновлення цих антиоксидантів, таким чином дозволяючи ниркам нормально функціонувати та залишатися здоровими.

Вживання амли щодня допомагає в лікуванні кількох основних захворювань, таких як безпліддя, проблеми з травленням, застуда, кашель і алергія назвати декілька. Більше того, амла має відмінні протизапальні та протиракові властивості, тому вживання цього фрукта в сирому вигляді або у вигляді соку може природним чином вирішити кілька проблем зі здоров’ям.