Наскільки ви повинні бути у фізичній формі, щоб піти до базового табору Евересту?

Класичний — це рівень 7, тож ви хочете мати його хороший рівень фізичної підготовки для активного ходіння в гори і будьте готові до 6-7 годин і послідовних днів ходьби. Однак у той же час багато маршрутів є добре протоптаними, тому це робить їх трохи легшими, ніж треки з вищим рівнем оцінки.

Похід до базового табору Евересту є дуже реальною можливістю для більшості людей, які люблять відпочити на природі та мають хороший рівень фізичної підготовки та витривалості. Доцільно ходити добре встановленими стежками з великою кількістю сіл і зручностей, гарною їжею по дорозі та великою кількістю людей, яких можна зустріти в будиночках.

Рекомендуємо зробити кардіотренування не менше трьох разів на тиждень. Ваші кардіотренування в будні мають тривати принаймні годину, а у вихідні – кілька годин, особливо що ближче до дати підйому. Пам’ятайте, що ви збираєтеся годинами щодня ходити в похід у поході EBC!

Коротка відповідь так, Everest Base Camp може бути для новачків, але із застереженням.

Це так ефективний тривалий похід на висоту. З огляду на це, це не туристичний похід, і його не слід братися легковажно та без підготовки. Певний досвід походів чи походів значно допоможе вам підготуватися до цього походу та зробить цей досвід набагато приємнішим і легшим.

Реальність ризиків За оцінками, щороку помирає близько 3-5 людей на поході до базового табору Евересту, хоча це число може досягати 12-15. Враховуючи, що приблизно 30 000 людей щорічно здійснюють цей похід, рівень смертності становить близько 0,03%.

Менше кисню Як уже обговорювалося, чим далі ви йдете вздовж маршруту базового табору Евересту, тим рідшим стає повітря, а отже, тим дрібнішим стає ваше дихання. Це означає, що навіть відносно невелике навантаження може призвести до задишки, що може викликати занепокоєння.