Що корисно для зменшення запалення грижі диска?

Якщо ваш біль легкий або помірний, ваш лікар може порекомендувати безрецептурні знеболюючі препарати. Деякі варіанти є ацетамінофен (Tylenol або інші), ібупрофен (Advil, Motrin IB або інші) і напроксен натрію (Aleve).24 жовтня 2023 р

Коли ми маємо біль, спричинений грижею міжхребцевого диска, це нормально 8-12 тижнів це зникає. 90-95% міжхребцевих гриж з часом розвиваються сприятливо.

Виконуйте легкі вправи та розтяжку Це може допомогти полегшити біль і тиск при грижі міжхребцевого диска або зісковзування диска. Зміцнення м’язів спини та підколінного сухожилля може зменшити тиск на хребет, щоб запобігти болю та рецидивам.

Аксіальна декомпресія хребта За допомогою комп’ютеризованого столу створюються тракції, при яких між хребцями (безболісно) створюється простір, що дозволяє нервам розтискатися та насичуватися киснем, таким чином полегшуючи розсмоктування гриж міжхребцевих дисків та усуваючи біль.

Догляд за спиною в домашніх умовах:

1. Знизьте активність протягом перших кількох днів. Повільно відновлюйте свою звичну діяльність.
2. Уникайте підняття важких предметів або поворотів спини протягом перших 6 тижнів після початку болю.
3. Через 2-3 тижні повільно починайте робити вправи знову.

На додаток до прийому знеболюючих препаратів, рекомендованих вашим лікарем, спробуйте наступне: Прикладайте тепло або холод. Спочатку для зняття болю і запалення можна використовувати холодні компреси. Через кілька днів ви можете перейти на м’яке тепло, щоб забезпечити полегшення та комфорт.

Продукти з насиченими жирами, такі як червоне м’ясо, оброблені харчові продукти та молочні продукти з високим вмістом жиру, слід суворо уникати, оскільки ці продукти викликають запалення та збільшення ваги, що несе ризик збільшення проблеми грижі.