Що мені приймати, якщо у мене розлад шлунку та гази?
2024Ви зможете менше відригувати, якщо будете дотримуватися наступних рекомендацій:
- Їжте і пийте повільно. Не поспішаючи, ви зможете ковтати менше повітря. …
- Уникайте газованих напоїв і пива. Вони виділяють вуглекислий газ.
- Уникайте жуйок і таблеток. …
- Не палити. …
- Перевірте свої вставні зуби. …
- рухатися. …
- Лікує печію живіт.
The симетикон (Gas-X, Mylanta Gas Minis, інші) Це допомагає розщепити бульбашки газу та може допомогти газу проходити через травний тракт.
ромашковий чай Хороша чашка ромашкового чаю може допомогти полегшити біль при розладі шлунка, оскільки він діє як протизапальний засіб. Ці протизапальні властивості допомагають розслабити м’язи живота, що може зменшити біль від судом і спазмів.
ромашковий чай: Ромашка допомагає розслабити шлунок і покращує травлення, якщо вживати її до або після їжі. Імбир: імбирний чай або столова ложка тертого імбиру перед їжею також може допомогти контролювати та зменшити гази.
Проблема також може бути викликана за: Ковтання з повітря (нервова звичка) Накопичення з рідини в черевній порожнині (це може бути ознакою з серйозна проблема з здоров'я) Гази в кишечнику за їжте продукти, багаті клітковиною (наприклад, фрукти та овочі)
- Виконуйте дихальні вправи: глибоке дихання може допомогти зменшити кількість гази в шлунку. …
- Приготуйте настій ромашки: ромашка відома своїми спазмолітичними властивостями, тобто вона допомагає розслабити м’язи травного тракту.