Що означає емоційний контроль?

“Здатність керувати емоціями для досягнення цілей, виконання завдань або контролювати та спрямовувати поведінку.” Доусон і Гуаре.

Емоційний контроль є здатність ідентифікувати та регулювати свої емоції та реагувати соціально толерантним та гнучким способом, а також мати певний рівень контролю над спонтанними реакціями.

Емоційне та вербальне насильство: це відбувається у формі нефізичної поведінки, наприклад ображати чи погрожувати комусь, постійно стежити за ними або намагатися принизити.

Емоційна дисрегуляція також може означати, що вам важко розпізнати емоції, які ви відчуваєте, коли ви засмучені. Це може означати, що ви збентежені своїми емоціями, відчуваєте провину за свої емоції або переповнені своїми емоціями настільки, що ви не можете приймати рішення чи керувати своєю поведінкою.

Вам важко керувати своїм настроєм, через що ви відчуваєте тупік або неспроможність покращити себе, особливо з негативними настроями та емоціями, як-от депресія, тривога тощо. Легко розчаровуватися через невеликі незручності чи роздратування. Перепади настрою. Імпульсивна поведінка. Манія або гіпоманія.

Синоніми: емоційний контроль; пов'язана з емоціями саморегуляція; стрес-регуляція; регулювання настрою; афект-регуляція; емоційний інтелект Визначення: регуляція емоцій відноситься до свідомих або несвідомих процесів моніторингу, оцінки, модуляції та управління емоційними переживаннями та вираженням емоцій …