Що робити, якщо плече трохи не на своєму місці?

Стоячи або сидячи, візьміться за зап’ястя пошкодженої руки. Витягніть руку вперед і прямо перед собою. Це має на меті направити м’яч вашої кістки руки назад до плечової западини. Коли плече повернеться на місце, покладіть руку в слінг.

При вивиху плечового суглоба кістка плеча вискакує зі свого місця і створює явну деформацію. Ця деформація може виглядати так плече провисає або опускається нижче звичайного. У деяких випадках деформація може бути помітна навіть без руху руки.

Частковий вивих плеча або підвивих може бути важче виявити. Оскільки плече вивихнуте лише частково, кістки можуть повернутися на місце (переміститися) самостійно, і суглоб може виглядати досить нормальним. Зазвичай плече рухається досить добре, але може бути біль.

Якщо ви підозрюєте зміщення плечей Якщо ваш лікар вважає, що ви страждаєте від зміщення, він може порекомендувати лікувальна фізкультура. «Вправи на стабілізацію лопатки у фізіотерапії можуть зміцнити певні м’язи навколо плеча. Це допоможе зберегти правильне вирівнювання та зменшить біль», – каже доктор Мехта.

Вивих плеча – це коли ваша кістка плеча виходить з місця з плечової западини. Якнайшвидше зверніться за медичною допомогою, якщо вам здається, що ви вивихнули плече. Не намагайтеся лікувати його самостійно.

Плече є найбільш гнучким суглобом тіла, тому ймовірність його вивиху більш висока. Якщо ви підозрюєте вивих плеча, негайно зверніться за медичною допомогою. Більшість людей відновлюють повноцінне використання свого плеча протягом кількох тижнів. однак, коли плече вивихнуте, суглоб може бути схильний до повторних вивихів.