Що таке китайська версія тай-чи?

Тай-чи є практика, яка включає серію повільних ніжних рухів і фізичних поз, медитативний стан розуму та контрольоване дихання. Тай-чи виник як стародавнє бойове мистецтво в Китаї.

Цигун є простішим і більш адаптивним з двох, зосереджуючись більше на розвитку енергії, відомої як ци або ци, тоді як тай-чи приділяє більше уваги фізичній формі та вимагає більшої дисципліни.

Релігія вважалася оскверненням для китайського уряду, тому займатися тайцзи стало важче через її міцні зв’язки з даосизмом і буддизмом.. Майстри мистецтва стали мішенню, і багатьом довелося втекти з країни або продовжувати свою практику в підпіллі та поза увагою.

Тайцзи – тайцзицюань – це офіційно прийнятий варіант написання Міжнародною федерацією ушу. На Заході він відомий як Тай-Чі або Тай-Чі-Чуань, а іноді і пишеться. Тайцзицюань означає найвищий остаточний кулак. Тай означає Вищий, Цзі (Чі) означає Найвищий, а Цюань (Чуань) означає Кулак.

“Даоський тайцзи» — це вправа на розтяжку, яка для необізнаного спостерігача лише нагадує тайцзи. Це не тайцзи. Ідея Моя полягала в тому, щоб додати розтяжку до набору в стилі Ян, якому він навчився на базовому рівні.

Існує п'ять основних форм або «стилів» тайцзи: Чень, Ян, Хао, Ву, Чень і Сунь. Кожен дотримується тієї самої передумови, яка полягає в поєднанні медитації та бойових мистецтв, але є деякі невеликі варіації.