Що таке правило після розриву?

Правило безконтактності служить життєво важливим інструментом для загоєння після розриву, дозволяючи людям відступити та опрацювати свої емоції без втручання поточного спілкування. Це дозволяє змінити перспективу, сприяючи реалістичному погляду на колишнього партнера, а не романтичному.26 Jan 2024

Відомо, що розставання – це складно, але "немає контакту«Правило може допомогти вам впоратися зі складною сумішшю емоцій. Спробуйте протистояти спокусі відновити контакт, який, швидше за все, призведе до емоційної плутанини та продовжить біль як для вас, так і для вашого колишнього.

Як пояснив сам Хассі у відео, опублікованому на його сторінці в Instagram, «правило 21 дня» означає, що якщо ми залишимо когось, ми повинні взяти на себе зобов’язання абсолютно не контактувати протягом 3 тижнів поспіль.

Загальна думка говорить про те, що після закінчення стосунків 21 день необхідний, щоб вилікуватися і рухатися далі. Хоча терміни загоєння сильно відрізняються для кожної людини, час для саморефлексії, емоційної обробки та особистісного зростання після розриву, безсумнівно, корисний.

Поп-культура (див. «Секс у великому місті» та «Як я зустрів вашу маму») популяризувала цю часто повторювану мудрість про те, як подолати розрив займає приблизно вдвічі менше часу, ніж ви були разом. Отже, якщо ви були разом два роки, вам знадобиться близько року, щоб подолати їх.

Наступного разу, коли вас хтось «роздратує», замість того, щоб написати емоційний текст, дайте собі 24 години, а потім зателефонуйте їм, щоб обговорити все спокійно, раціонально. Ви збережете ваші стосунки та покращите навички вербального спілкування.

«Я намагаюся дотримуватися правила 6 місяців, яке говорить, що для більшості з нас, щоб повністю вилікуватися, зазвичай це займає приблизно 6 місяців на кожен рік нашого спілкування з кимось", – каже Пікок. Наприклад: якщо ви були з кимось 1 рік, вам знадобиться 6 місяців, щоб подолати розрив.