Що викликає скутість колін?

Основною причиною скутості колінного суглоба при остеоартрозі є деградація хряща, м’яка, слизька подушка, яка покриває кінці кісток у колінному суглобі.

ВИДИ ЛІКУВАННЯ ДЛЯ ЖОРСТКІСТЬ OF коліно Ми можемо почати з консервативного фізіотерапевтичного лікування, зосереджуючись на усуненні спайок, мобілізації колінної чашечки, мобілізації рубця та згинанні-розгинанні коліно щоб відновити повну рухливість коліно.

Жорсткість поширена в остеоартроз. Ранкова скутість часто виникає при ревматоїдному артриті та інших запальних артритах і поступово зменшується при активності протягом 1 години або більше. Скутість, яка посилюється протягом дня, зазвичай не спричинена запаленням.

Враховуються такі щоденні дії, як косіння газону, згрібання листя та вигул собаки. Вправи, зосереджені на рухах тіла, як-от легкі вправи йоги або тай-чі, вони також можуть допомогти. Вони можуть покращити баланс і поставу, запобігти падінням і зняти напругу.

так ВІН створює рух з такий сильний зсув, датчик дозволяє іонам з надходження кальцію в клітини сухожиль. Це сприяє розвитку виробництва з певні ферменти, які зв'язують волокна з колаген. В результаті, сухожилля втрачають еластичність і ВІН вони повертаються більше жорсткий і сильний.

Стоячи, зігнути один коліно і спробуйте підвести п'ятку до сідниць, підтримуючи щиколотку рукою і обома коліна разом. Спробуйте затриматися в цьому положенні на кілька секунд, щоб розтягнути коліно. Ви можете зробити цю розтяжку коліно кожною ногою один раз на день.

Рух або легке вправляння суглоба в цілому зменшує жорсткість.