Що змушує вас відчувати себе добре?
2024Тож відчувайте себе добре, це мати хороші стосунки зі світом. Іншими словами, бути чутливим до контексту, в якому ви берете участь, і бути чутливим до себе, щоб налагодити стосунки, здатні генерувати почуття приналежності, власної гідності, взаємної поваги, самовираження та доступу до благ, необхідних кожній людині.
Представляю деякі інструменти бути більш поблажливий з собою:
- Продовжуйте йти. …
- Довіряйте собі те саме. …
- Будьте задоволені життям. …
- Спостерігайте за своїми думками. …
- Використовуйте свою силу. …
- Навчіться любити себе. …
- Не хочу занадто багато. …
- Не годуй лють.
Поліпшити стосунки з собою життєво важливий для психічного здоров'я
- Більше кажіть «ні» іншим і більше «так» своєму самообслуговуванню. Навчитися говорити «ні» — дуже складне завдання. …
- Будьте вдячні. …
- Складіть список «чого не можна робити»…
- Прочитайте. …
- Отримати психотерапію.
8 пропозицій для чого робити до відчувати краще
- Рухайте тілом. …
- Прийміть душ і одягніть свій улюблений одяг. …
- Поговоріть зі знайомим ви Давно не розмовляли. …
- Проведіть час із сім'єю чи домашнім улюбленцем. …
- Почніть думати про себе як про людину, яка ви Амман. …
- Перелічіть свої сильні сторони та якості.
Самооцінка: 8 порад, як зберігати спокій з собою і жити більше…
- Залиште минуле позаду. …
- Не порівнюйте себе. …
- Прагніть до самопізнання. …
- Доглядайте за собою щодня. …
- Довіртеся своєму потенціалу. …
- Відзначайте кожне досягнення – навіть незначне. …
- Ти перший. …
- Підтримуйте тих, хто вірить у вас
Що означає бути добре в собі? Незважаючи на те, що вислів «добре ставитися до себе» дуже простий, він може багато сказати нам. Вона посилається на бути щасливим і задоволеним тим, ким ти є, своїм життям, зі спокійним розумом і без почуття незахищеності щодо майбутнього та провини за минуле.