Взаємодія

Скільки часу потрібно, щоб звикнути до техаської спеки?

2024 Від admin

Якщо ви вперше зіткнулися з спекою, це позначиться. Після кілька років, ви звикнете і не будете так втрачати темп влітку.

Інші стратегії боротьби зі спекою включають:

  1. Пийте воду протягом дня — навіть до того, як ви відчуєте спрагу. …
  2. Робіть часті перерви в тіні або в кондиціонері під час роботи на вулиці. …
  3. Мінімізуйте перебування на сонці. …
  4. Носіть сонцезахисний крем. …
  5. Ніколи не залишайте людей або домашніх тварин у гарячому автомобілі на будь-який час.

приблизно два тижні. Якщо ви помітили, що ваша продуктивність падає, перестрахуйтесь і зменшіть інтенсивність або робіть довші перерви. Зазвичай це займає близько два тижні щоб звичайна людина акліматизувалася від опалення.');})();(function(){window.jsl.dh('JszUZsCwFcGkptQP0P-m8A0__24','

Для лікування теплового виснаження, перемістіть у прохолодне місце та розв’яжіть одяг. Вам захочеться зробити ковтки води та покласти на тіло прохолодну мокру тканину або прийняти прохолодну ванну. Якщо ваш стан погіршується, триває більше години або блювота продовжується, негайно зверніться за медичною допомогою.

–2 тижні Теплова акліматизація – це покращення переносимості спеки, яке відбувається внаслідок поступового збільшення інтенсивності або тривалості роботи, що виконується у жаркому середовищі. Найкращий спосіб адаптуватися до спеки — це поступово збільшувати робоче навантаження в жаркому середовищі протягом 1–2 тижні.');})();(функція(){window.jsl.dh('JszUZsCwFcGkptQP0P-m8A0__34','

Але майте на увазі, що вам знадобиться більше під час напруженої діяльності на свіжому повітрі влітку. Комбінація тепла та вологості не лише викликає у вас відчуття втоми, але перебування під прямими сонячними променями може мати той самий ефект. «Якщо ви отримаєте сонячний опік, вашому тілу доведеться більше працювати, щоб вилікувати це», — сказав Неме.

Випалювання по дереву може бути економічно ефективнішим, особливо якщо у вас є легкий доступ до дров і розпалювання.Газові каміни виробляють менше забруднення повітря та викидів, а електричні каміни зручні та мають меншу вартість.