Скільки калорій у банані з йогуртом?

Йогурт з бананом 187 ккал.

Порція йогурту та банана містить 239 калорій . Розподіл макронутрієнтів: 56% вуглеводів, 5% жирів і 39% білків.

Калорії в банані 100 грамів банана забезпечують ваш організм приблизно 95 калоріями. Більшість з них надходить із вуглеводів. Ви повинні враховувати розмір фрукта, порівнюючи його з іншими продуктами.

У той час як їстівна частина середнього яблука важить приблизно 160 г, вага середнього банана становить близько 80 г, отже, з’їдаючи яблуко, ми споживаємо близько 81 ккал, тоді як з’їдаючи середній банан, його енергетичний внесок становить приблизно 72 ккал (і менше фруктів).

Поживна інформація на порцію*

Йогурт з бананом 187 ккал.

375 Ккал Йогурт з фруктами 375 ккал.