Скільки калорій у рагу з грибів булгогі?

5 ³⁄₁₆ унцій рагу з яловичини булгогі з грибами (Emart Pk) містить 150 калорій. Макронутрієнти складаються з 28% вуглеводів, 41% жирів і 31% білків. Це хороше джерело білка (21% вашої добової норми).

На порцію: 332 калорії; жири 11 г; насичені жири 3,3 г; моножири 4,2 г; поліжири 2,6г; білків 24,1г; вуглеводи 32,6г; клітковина 3 г; холестерин 45 мг; залізо 3,4 мг; натрій 597 мг; кальцій 76 мг.

4 унції яловичини булгогі (Hanover Ranch) містять 180 калорій. Розподіл макроелементів складається з 13% вуглеводів, 51% жирів і 36% білків. Це хороше джерело білка (29% вашої добової норми).

1 миска яловичого рису булгогі (Бібіго) містить 370 калорій. Макронутрієнти складаються з 56% вуглеводів, 24% жирів і 20% білків. Це хороше джерело білка (34% вашої добової норми), заліза (45% вашої добової норми) і вітаміну А (75% вашої добової норми).

1 чашка корейської яловичини сундубу (тушковане тофу) містить 300 калорій. Макронутрієнти складаються з 23% вуглеводів, 42% жирів і 34% білків. Це хороше джерело білка (39% вашої добової норми).

Типова порція тушкованої яловичини має звідки завгодно Від 200 до 1000 калорій залежно від розміру порції (у ресторанах зазвичай перестараються) і використовуваного м’яса (деякі шматки містять більше жиру, ніж інші).

Рисова миска Bibigo Beef Bulgogi (1 миска) містить 52 г загальних вуглеводів, 50 г чистих вуглеводів, 10 г жиру, 19 г білка та 370 калорій.