Сумно закінчувати школу?

Життєві стреси та зміни, такі як випускний, викликають тривогу розлуки. Відчуття втрати та оплакування «старого» життя може ускладнити адаптацію до нової ситуації. Навіть коли ти позитивно ставишся до нової незалежності, це нормально розвивати тривогу та/або депресію, коли ви звикнете до обставин.

Закінчення школи чи університету є важливою віхою в житті людини, яка знаменує кінець важливого розділу та початок нового. Це час переходу, змін і невизначеності це нормально відчувати емоції з цього приводу.

Важливо це визнати випускний – час глибоких почуттів для батьків і дітей. Вони можуть мати дуже різні емоційні реакції, і партнери можуть мати різні емоції один від одного.

Розробка плану боротьби зі стресом може допомогти вам підготуватися до деяких проблем, з якими ви можете зіткнутися після закінчення навчання. Практика уважності та зосередження на самообслуговуванні також може допомогти вам залишатися на зв’язку зі своїм психічним здоров’ям, щоб ви могли швидко відреагувати та звернутися за допомогою, якщо помітите зміни в собі.

Випускний не тільки може виховувати почуття хвилювання, гордість і очікування, а також втрати, розчарування і страх. Почуття втрати зазвичай відчувають студенти, коли вони стикаються з численними змінами у своєму житті.

Залишаючи знайоме оточення: Після закінчення середньої школи ваш підліток залишить своє звичне середовище, включаючи друзів, вчителів і рутину повсякденного життя. Ця значна зміна може бути емоційно складною, викликати почуття смутку та ностальгії.

На відміну від фільмів, шкільна драма може бути настільки виснажливою та виснажливою, не кажучи вже про стрес, який підлітки піддають собі, щоб відповідати очікуванням усіх. «Щонайменше 37% старшокласників стикаються з проблемами психічного здоров’я через школу”, – повідомили в Pew Research Center.