Як екрани впливають на підлітків?

Було доведено, що надмірне використання мобільного телефону впливає не лише на психічне благополуччя, а й на збільшує проблеми зі здоров'ям, такі як напруга очей, біль у шиї та спині та збільшення ваги.5 січня 2024 р

Наприклад, час, проведений за екраном понад дві-три години на день, корелює з погіршенням психічного здоров’я, як a зниження психологічного благополуччя, симптоми депресії, низька самооцінка та відсутність соціальної підтримки, особливо у дівчат або підлітків.

Піддаючи себе протягом багатьох годин впливу екранів і електронних пристроїв або виконуючи діяльність на близькій відстані, наприклад читання, це може спричинити зорова втома, яка проявляється симптомами сухості очей, такими як відчуття піску, печіння, почервоніння очей, сльозотеча, затуманення зору та непереносимість світла.

Результати показують, що студенти, які проводять більше чотирьох годин на день перед телевізором Вони сприяють сидячому способу життя, знижують фізичну активність, шкільну роботу та призводять до поганої успішності.. З віком ваші телевізійні звички зростають.

Проблеми з екранами ожиріння. Невідповідний графік сну та недосипання. Проблеми з поведінкою. Затримки розвитку мови та соціальних навичок.

Використання екранів перед сном може негативно вплинути на сон, оскільки синє світло, що випромінюється екранами, може змінити циркадний ритм і ускладнити засинання. Достатній сон має вирішальне значення для обробки інформації та консолідації пам’яті в мозку.

За словами Девіса (2022), надмірне використання цифрових технологій може призвести до низки психічних і фізичних проблем зі здоров’ям, включаючи стрес, депресію та погіршення фізичного здоров’я.