Як лікувати сухожилля малогомілкової кістки?
2024Лікування тендиніту малогомілкової кістки У більшості випадків фізіотерапія, нестероїдні протизапальні препарати, також відомі як НПЗЗ, і відпочинок, уникаючи навантаження на щиколотку та, якщо необхідно, знерухомити її, вони ефективні і дозволяють вирішити проблему.
Консервативне лікування перонеального тендиніту гомілковостопного суглоба. Відпочинок, безсумнівно, є тим засобом, до якого ми повинні вдатися, як тільки виникають хворобливі симптоми. Прикладання льоду та протизапальних препаратів можуть допомогти стримати сильний біль.
Лікування тендиніту малогомілкової кістки У більшості випадків фізіотерапія, нестероїдні протизапальні препарати, також відомі як НПЗЗ, і відпочинок, уникаючи навантаження на щиколотку та, якщо необхідно, знерухомити її, вони ефективні і дозволяють вирішити проблему.
У більшості випадків запалення малогомілкових сухожиль воно виникає через спортивні перевантаження, коли стопа, пальці або гомілковостопний суглоб працюють у поганих біомеханічних умовах. Безперервні інверсійні рухи стопи проти опору викликають поздовжнє пошкодження сухожиль.
Що викликає перонеальний тендиніт? Травми, перенапруження або надмірно повторювані рухи та деякі вроджені аномалії стопи вони можуть бути одними з найчастіших причин перонеального тендиніту.
– Використовуйте спеціальні пов'язки, щоб захистити сухожилля від подальшого пошкодження. Початкові дослідження також показали це Добавки вітаміну С і куркуміну можуть сприяти виробленню колагену та прискорити загоєння.
10 речі, з якими не можна робити тендиніт/тендинопатія
- ні повністю припинити діяльність. …
- Не робіть цього неправильні вправи. …
- Не робіть цього використання пасивних методів лікування (фізіотерапевтичні апарати, лід, електростимулятори тощо). …
- Уникайте проникнення в сухожилля.
- ні ігнорувати біль. …
- Не робіть цього розтягування.