Як не показати, що тобі сумно?

Будьте приємними по відношенню до інших. Якщо ви хочете приховати той факт, що вам сумно, утримайтеся від цього. Працюйте над тим, щоб бути приємним серед інших. Це може допомогти вам здаватися щасливішими. Посміхайтеся іншим, слухайте, що вони скажуть, і пропонуйте позитивні твердження замість критики.

Спробуйте використовувати такі слова, як «нещасливий», «засмучений», «самотній», «на смітнику», або щось подібне.

Ізоляція. Найбільш очевидний спосіб приховати свою депресію – це приховати. Ізоляція — це одна з речей, яка є природною для нас, коли ми перебуваємо в депресії. Ми можемо сидіти склавши руки вдома й уникати соціальних мереж, телефону, а якщо ви справді вмієте це робити, навіть стуку у двері.

Щойно закінчили дивитися чудове шоу? Ось 7 способів допомогти вам подолати нудоту після серіалу

1. Перегляньте весь супровідний контент навколо шоу. …
2. Приєднуйтеся до спільноти Reddit. …
3. Знайдіть схоже шоу для перегляду. …
4. Читайте фанфіки навколо шоу. …
5. Дивіться шоу та фільми одного акторського складу. …
6. Заплануйте повтор. …
7. Зберігайте спадщину живою.

Щоб виглядати щасливішим, посміхніться, високо тримайте голову та тримайте мову тіла відкритою. Спробуйте зосередитися на позитиві, а не на негативі, і підніміть себе позитивними розмовами з самим собою, коли почуваєтеся пригніченими. Існує велика ймовірність, що ви справді покращите свій настрій і відчуєте себе щасливішими.

Уникайте прояву будь-яких емоцій тим, як ви стоїте або сидите.

1. Не схрещуй руки. Це можна розглядати як захист. Тримайте руки розслабленими та з боків.
2. Сядьте на своє місце. Розслаблена, байдужа поза — найкращий спосіб показати, наскільки ви не емоційно залучені.