Як поєднувати грудне вигодовування і роботу?

Працівниця має право годувати грудьми або зціджувати молоко в робочий час протягом перших дев'яти місяців після пологів. Це може займати максимум ¼ вашого робочого часу за зміну. Роботодавець зобов'язаний створити для цього простір.

Зціджуйте грудне молоко, поки ваша дитина спить або за нею доглядають інші . Зробіть запас грудного молока для опікунів, щоб дати вашій дитині, поки ви на роботі. Допоможіть дитині звикнути пити грудне молоко з пляшечки або чашки. Може бути корисно, щоб спочатку хтось інший дав пляшечку або чашку вашій дитині.

Потренуйтеся користуватися насосом або ручним зціджуванням грудного молока, перш ніж повернутися на роботу, щоб ви ознайомилися з процесом. Зробіть запас замороженого грудного молока перед поверненням на роботу. Подумайте, скільки грудного молока вам потрібно буде залишити для вашої дитини вдома чи в дитячому садку, перш ніж повернутися на роботу вперше.

Загалом усі ваші права як офісного працівника зберігаються під час віддаленої роботи. Федеральний закон про перерву для годуючих матерів вимагає від роботодавців, які мають 50 і більше працівників, дозволяти працівникам, які мають на це право, перерви для годування груддю .

Ось кілька способів, як жінки продовжують годувати своїх дітей під час роботи: Тримайте своїх дітей із собою і годуйте грудьми цілий день . Якщо робоче місце поруч, йдіть додому протягом дня, щоб погодувати дитину або попросіть когось підвезти дитину.

Зазвичай це так кожні дві-три години, якщо вашій дитині від народження до шести місяців, і кожні три-чотири години, якщо вашій дитині шість місяців або старше . Більшості матерів доведеться використовувати свої ранкові та денні перерви, а також частину обідньої перерви, щоб зцідити грудне молоко.