Як працює молекулярна дієта?

Молекулярний метод передбачає 5 тижнів дієти, обов’язково чергуючи 4 білкових дні та 1 вуглеводний. Перший спеціально призначений для відновлення форми кишечника, основного органу, якщо ми хочемо схуднути, а не набрати її. «Надто часто ми забуваємо правильно живити бактеріальну флору.31 січня 2017 р

Молекулярне харчування – це нова концепція харчування. Він більше не дивиться на їжу з точки зору калорій, які вона забезпечує, а аналізує її через молекули, які вона містить.

Молекулярна дієта, створена П’єром Луїджі Россі, медичним фахівцем у галузі харчових наук та гігієни, профілактичної медицини та професором у Болоньї, призведе до втрати ваги. до 5 кг за 7 днів.

Продукти, що активізують обмін речовин

• Свіжі фрукти.
• Овочі та бобові.
• спеції.
• м'ясо
• риба Синій і молюски багаті йодом, який регулює роботу обміну речовин, а також щитовидної залози. …
• Цільні зерна.
• Яйця і сири.
• Сухофрукти.

Метаболічна дієта включає приблизно 1200 калорій на день, її необхідно дотримуватися протягом місяця та дозволяє виключити до 4-5 кг.

споживайте натуральну, рослинну та бажано органічну їжу. віддавайте перевагу білкам жирної риби, яєць і рослинним білкам і зведіть до мінімуму споживання м’яса. відмовитися від молочних продуктів і каш з глютен. обмежити продукти з сіль, прості цукру та додані жири.

Як прискорити обмін речовин

1. збалансований сніданок;
2. правильне зволоження;
3. перекуси протягом дня;
4. їжа, що складається з джерела вуглеводів, білків, хороших жирів і клітковини.