Як швидко зняти менструальні болі?

2024 Від admin

Рекомендація є закип'ятіть чашку води і додайте сухі квіти ромашки. Дайте йому відпочити 5 хвилин і споживайте. Його також можна змішувати з імбиром, корицею або базиліком, хорошими протизапальними та заспокійливими елементами.

Покладіть гарячу подушечку або грілку на низ живота. Робіть зарядку. Прийміть гарячу ванну. Практикуйте техніки релаксації, включаючи йогу та медитацію.

ЧАЙ ДЛЯ БОЛІВ МЕНСТРУАЛЬНИЙ.

КОРИЦЯ. Чай з корицею може допомогти вам зменшити менструальний біль оскільки він має антикоагулянтні та протизапальні властивості. …
АНІС. …
ІМБИР. …
ЄРБАБУЕНА. …
РОМАШКА. …
ПЕТРУШКА. …
РЕГАНО.

Ті протизапальні засоби, які виявилися найбільш ефективними при менструальних болях або дисменореї, є Напроксен і Енантій. У цьому випадку той, який має більш безпечний профіль і тому є королем аптечок першої допомоги, це Ібупрофен. Якщо вам цього достатньо, більше не розглядайте це.

Щоб полегшити менструальні болі: Нагрійте живіт грілкою або грілкою або прийміть теплу ванну. Ви можете виявити, що тепло знімає біль так само добре, як ліки. Ляжте і підніміть ноги, поклавши під коліна подушку.

Фізичні вправи, в тому числі йога. Покладіть грілку на живіт або поперек. Прийміть гарячу ванну. Відчуйте оргазм (наодинці або з партнером).