Як тренувати баланс для дітей?

2024 Від admin

Тільки починає балансувати – Одна нога піднята для гри Нехай ваша дитина встане, піднявши одну ногу, на стільчик або невелику лавку так, щоб одна нога спиралася на підлогу, а друга – на лаву. Це перемістить їхню вагу на стопу на підлозі та працює як попередник балансування на одній нозі.

Ігри та заняття для розвитку рівноваги та координації у дітей

Ходьба по нестійких поверхнях. Одне з найкращих видів фізичної рівноваги для дітей – це ходити та грати на навмисно нестійких або нерівних поверхнях. …
Ходьба на тачці. …
Прогулянка краба. …
Класики. …
Стоячи на одній нозі. …
Йога …
Твістер. …
Гра Catch.

Фізична терапія та тренування балансу може допомогти дітям впоратися зі своїми симптомами. Тренування рівноваги (також називається вестибулярною реабілітацією або терапією) з фізіотерапевтом або вестибулярним терапевтом може включати вправи, які допомагають зміцнити м’язи ніг і кора, а також покращити баланс і координацію.

Віха розвитку виникає з віком 17-19 місяців. Ваша дитина зможе миттєво втримати рівновагу без будь-якої допомоги, стоячи боком на тонкому балансиру 2 дюйми. Після цього він або вона швидко відійде.

Поширені причини проблем з рівновагою у дітей варіюються від вушні інфекції, сильні головні болі та деякі ліки до більш серйозних. неврологічні розлади, травми голови або шиї та генетичні захворювання. У багатьох випадках дослідники виявили, що основна причина не повідомляється.

але додавання вправ до вашого розпорядку дня для покращення балансу може допомогти вам стати більш стабільними. Вправи на рівновагу можуть допомогти вам безпечно рухатися та зберегти незалежність. Наприклад, деякий час стоячи, балансуйте на одній нозі. Ви можете зробити це вдома або будь-де.