Як зменшити синє світло на ПК?

Ось список із восьми способів зменшити вплив синього світла вдома та на роботі.

1. Скоротіть час перед екраном. …
2. Додаток фільтра синього світла. …
3. Комп’ютерні окуляри – прозорі лінзи. …
4. Окуляри, що блокують синє світло – помаранчеві лінзи. …
5. Екранний фільтр. …
6. Освітлення приміщення. …
7. Налаштування параметрів екрана. …
8. Харчування очей.

Комп’ютери Mac і ПК мають вбудовані режими блокування синього блокування. На Mac ви можете ввімкнути блокування синього світла, увімкнувши Night Shift у розділі «Дисплеї» системних налаштувань. На комп’ютері блокування синього світла називається нічним світлом і знаходиться в меню «Дисплей» (Windows 10) або «Яскравість і колір» (Windows 11)..

Ваш дисплей випромінює синє світло— світло, яке ви бачите вдень, — яке не дає вам спати вночі. Щоб легше заснути, увімкніть нічник, і вночі на дисплеї відображатимуться тепліші кольори, які зручніші для ваших очей.

Використовуйте фільтри синього світла – Встановіть програму або якесь програмне забезпечення, яке фільтрує синє світло з екрана. Нічне світло (Windows) і нічна зміна (iOS) – обидва хороші крики. Відрегулюйте яскравість екрана – зменшіть яскравість екрана, особливо якщо ви використовуєте його ввечері.

Тримайте очі вологими Під час використання пристроїв, що випромінюють синє світло, очних крапель, таких як штучні сльози, і зволожувачів повітря в кімнатах, може захистити ваші очі від надмірної сухості та подразнення.

Як налаштувати фільтри синього світла в налаштуваннях

1. Відкрийте меню «Пуск».
2. Виберіть значок шестірні, щоб відкрити меню налаштувань.
3. Перейдіть до налаштувань системи (дисплей, сповіщення та живлення)
4. Виберіть дисплей.
5. Увімкніть нічник.
6. Перейдіть до налаштування нічного освітлення.