Як звільнитися з роботи при болях у спині?
2024Зазвичай, коли спина відчуває сильний біль або спазм, може знадобитися відпустка. У вас може бути серйозне обмеження рухливості та біль під час руху або виконання робочої діяльності.
Деякі люди з хронічним болем у спині можуть претендувати на допомогу по інвалідності. Ці пільги охоплюють певні умови або травми, які викликають біль у спині. Це можуть бути травми хребта, переломи, артрит або параліч. Програма компенсації працівникам надає інвалідність за біль у спині внаслідок травм на виробництві.
Повідомте роботодавця про будь-який біль або ознаки болю в спині якомога швидше. Якщо ви страждаєте від легкого болю в спині, ви можете не працювати на тиждень або два. Якщо ви страждаєте від сильного болю в спині, ви можете не працювати на чотири тижні або більше.
Як запобігти болю в попереку
- Підніміть правильно. Піднімаючи предмети, використовуйте ноги, а не спину. …
- Підтримуйте правильну поставу. Уникайте сутулості, стоячи або сидячи. …
- Підтримуйте здорову вагу. …
- Залишайтеся активними. …
- Отримуйте достатню кількість кальцію та вітаміну D…
- Кинути палити.
Якщо ви фізично хворі Якщо ви фізично хворі, повідомте своєму керівнику або іншій контактній особі про свою хворобу нечітко та коротко. Повідомте їм, як довго ви плануєте бути відсутнім на робочому місці. Запевніть їх, що ви плануєте повернутися до роботи якомога швидше.
Професіонали охорони здоров’я, які можуть надати нотатки про придатність, це:
- лікарі.
- медсестри.
- фармацевти в кабінетах лікарів загальної практики, лікарнях і клініках.
- фізіотерапевти.
- ерготерапевти.