Яка їжа найкраща для зимового сезону?

2024 Від admin

Найкращі продукти, які слід включити у свій зимовий раціон, включають зелені листові овочі, сухі фрукти та насіння, мед, нефрит, цільні зерна і більше. Деякі популярні індійські зимові страви включають гаджар ка халва, сарсон ка сааг і хічді.

Багато варіантів їжі, як куркума, зелені овочі, сухі фрукти та цільні зерна може зігріти вас протягом дня. Крім того, ці продукти багаті антиоксидантами та мають протизапальні властивості, сприяють довголіттю та знижують ризик серцево-судинних захворювань і діабету.

Зима

яблука
авокадо.
Банани.
Буряк.
Брюссельська капуста.
Капуста.
Морква.
селера.

Пеммікан: Мабуть, найбільш традиційним і майже ідеальним продуктом для виживання взимку є пемікан. Це не для людей зі слабкими нервами, тому смак потрібен деякий час. Pemmican — це старовинний раціон для виживання, виготовлений із топленого жиру, шматочків сухофруктів і меленого в’яленого м’яса.

Нижче наведено 10 теплих закусок, які вам обов’язково сподобаються вдома:

Вонтони та пельмені: гарячі закуски на шматочки. …
Обгортання з листя салату Фалафель. …
Чорний шоколадний банановий хліб. …
Теплий соус з овочами. …
Свинячі або курячі шматочки без кісток. …
Укуси яєць. …
Фарширований перець. …
Солодка картопля фрі.

Розумна та здорова високоенергетична їжа, яка допоможе вам пережити зиму

Вівсянка Steel Cut. Сталевий овес насичений вуглеводами, білком і розчинною клітковиною, які підвищують енергію. …
Горіхи та горіхове масло. …
Цитрусові. …
Шпинат. …
Яйця. …
квасоля. …
Лосось. …
імбир.