Яка крупа не має зерна?

Коли зерна не є варіантом, Крупа Magic Spoon може бути чудовим вибором! Magic Spoon виробляє беззернові пластівці, які забезпечують клітковину, білок та інші поживні речовини, а також не містять кето-продуктів і не містять глютену!

Cheerios в основному виготовляється з цільного зерна вівса. Цільні зерна містять усі частини зерна, тому вони, як правило, забезпечують більше поживних речовин, ніж рафіновані зерна. Більше того, вживання багатих клітковиною цільних зерен може допомогти знизити рівень холестерину та знизити ризик серцевих захворювань ( 1 ).

Часто слова злакові та зернові використовуються як синоніми. Зернові — це зернові культури, що належать до сімейства трав — пшениця, жито, рис, кукурудза, просо та багато інших.. Існують також псевдозерна, які часто називають зернами, але не є злаками. До них відносяться гречка, кіноа, амарант.

Натурально безглютенові злаки

• Рисові крупи. Рисова крупа є популярним безглютеновим варіантом. …
• Кукурудза. Кукурудзяні пластівці – це ще один безглютеновий варіант, який широко доступний. …
• Кіноа злаки. Кіноа – це зерно без глютену. …
• Гречана крупа. …
• Cheerios. …
• Chex. …
• Фруктова галька. …
• Рисові кріспі.

Беззернова дієта дозволяє вживати більшість продуктів, якщо вони не містять зерна. Це включає в себе фрукти, овочі, бобові, м'ясо, риба, морепродукти, яйця, молочні продукти, псевдозлаки, горіхи, насіння та незернове борошно.

6 найкращих зернових, на думку зареєстрованого дієтолога

• Білковий овес Bob's Red Mill. …
• Оригінальні пшеничні пластівці Дядько Сем. …
• Органічний льон Nature's Path Plus Mulitbran Flakes. …
• Подрібнена пшенична каша Barbara. …
• Органічна гранола Cascadian Farm без додавання цукру та кориці.

Cheerios Honey Nut з натуральним смаком і цукром Цільне зерно Вівсяна каша, медовий горіх.