Яка висота в Колорадо-Спрінгс?
2024Місто Колорадо-Спрінгс 6035 футів над рівнем моря, а деякі з наших найвідоміших природних визначних пам’яток навіть вище — як-от Пайкс-Пік, на вражаючій висоті 14 115 футів над рівнем моря.
Піднявшись на вершину, ви будете дихати повітрям, яке містить лише половину кисню, ніж на рівні моря. Ця нестача кисню може спричинити стан, який називається гіпоксія або висотна хвороба, і її симптоми можуть включати головні болі, втома, задишка та дезорієнтація. Більшість симптомів зникають, коли ви повертаєтеся на нижню висоту.
Тривалість перебування на великій висоті в Денвері може вплинути на тривалість вашої хвороби. Шанси розвитку висотної хвороби менші, якщо ви піднімаєтеся на висоту поступово, але це не завжди можливо, наприклад, якщо ви подорожуєте літаком до Денвера.
Як пристосуватися до висоти
- Пийте багато води. Коли ви набираєте висоту, ваше тіло втрачає воду та сіль швидше, ніж ви звикли. …
- Зменшіть свої вправи. …
- Висипайтеся. …
- Обмежте споживання алкоголю. …
- Підвищте рівень калію. …
- Захистіть себе від сонця. …
- Споживайте більше калорій. …
- Розгляньте можливість прийому ацетазоламіду.
Хоча 8000 футів (2500 метрів) вважається звичайною пороговою висотою для HAI, деякі люди більш чутливі до нижчих рівнів кисню і можуть захворіти на висоті Від 5000 до 7000 футів (1500 до 2100 метрів). Зазвичай можна запобігти HAI, піднімаючись повільно та дозволяючи своєму тілу адаптуватися під час руху.
У Колорадо рівень кисню може падати на 5% на кожні 1000 футів над рівнем моря. Це означає, що ефективність кисню на вершині Пайкс-Пік (14 110 футів) становить приблизно 12,3% – який може дуже швидко загальмувати ваш похід!