Які етапи друзі після розставання?

Боротьба з наслідками розірвання дружби може бути бурхливим досвідом, сповненим емоційних труднощів. Він може функціонувати не надто відмінно від п'ять етапів горя

що починається з заперечення, перехід до гніву, угода, депресія і, зрештою, прийняття.27 листопада 2023 р

Сім способів підтримати друга під час розставання:

1. Будьте поруч, щоб послухати. Дайте їм простір для розмови/виходу. …
2. Запитайте, що їм потрібно. …
3. За потреби допоможіть скласти план безпеки. …
4. Нагадайте їм про їхні сильні сторони. …
5. Приєднуйтеся до них для нових занять або нових захоплень. …
6. Не штовхайте. …
7. Допоможіть їм розглянути питання про професійну допомогу, якщо це необхідно.

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб створити відстань між вами та колишнім другом:

1. Виділіть час із соціальних мереж, особливо якщо ви все ще можете спілкуватися з ними онлайн. …
2. Приберіть постійні нагадування про вашу дружбу. …
3. Тримайте себе зайнятим. …
4. Звертайтесь до інших у своєму житті. …
5. Не сприймайте це особисто.

Д'Анджело пропонує почекати рік перш ніж спробувати почати дружбу. «Очікування цілого року без будь-яких контактів дає вам обом шанс емоційно рухатися далі», — пояснює вона.

Вони є заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття, згідно з Mental-Health-Matters. Це природні способи зцілення вашого серця.

Вказати причини, чому ваш друг не повинен дивуватися її болісному розриву, мабуть, одна з найгірших речей, які ви можете для неї зробити. «Уникайте говорити будь-що, що може змусити вашого друга почуватися винним, соромним або звинуватити у розставанні", – каже Грант Бреннер, доктор медичних наук, психіатр із Манхеттена.

Коли це гарна ідея? Залишатися друзями з колишнім може бути гарною ідеєю, якщо у вас і вашого колишнього є: Платонічні почуття: Ви з колишнім більше не відчуваєте один до одного романтичних почуттів. Ви можете мати платонічні стосунки і ставитися до них як до друга, і не більше.