Які фрукти найкраще змішати?

Що можна зробити за допомогою відцентрових блендерів Ви можете змішувати майже будь-які види фруктів, овочів або листових овочів. Ананаси, буряк, стебла селери, яблука, огірки, морква, шпинат, дині, апельсини та виноград Вони особливо підходять для обробки у відцентровому блендері.

Банан є чудовою основою для будь-якого смузі. і додасть йому смачну кремову текстуру. Інші фрукти, які добре підходять, включають ягоди, манго, персики, сливи, нектарини, терте яблуко або грушу та диню. Можливо, вам знадобиться додати більше фруктів або рідини, залежно від типу фруктів, які ви виберете.

На закінчення, найкращий спосіб споживання фруктів – цілими. Можна робити фруктові салати або навіть змішувати з натуральним йогуртом. Час від часу можна включати соки та смузі, особливо як альтернативу безалкогольним і солодким напоям.

На рівні харчування, найкращим варіантом будуть смузі, оскільки вони складаються з подрібнення цілого фрукта (з клітковиною), а також збагачення його джерелами білка та корисними жирами, такими як натуральний цільний йогурт.

Крім того, Їхнє змішування не повинно погіршувати вітаміни чи мінерали фруктів і овочів. Він також не завдає шкоди певним компонентам, які мають антиоксидантну та протизапальну дію, таким як антоціани та флавоноли.

Ви можете зберегти поживні речовини фруктів і овочів, якщо їх здебільшого пропустити через блендер, за умови, що вони споживаються негайно та не проціджуються..